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Susan Nolen-Hoeksema // Warum...
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Wege Aus Der Grübelfalle
Frauen machen sich das Leben durch Grübeln und zu viele Gedanken unnötig schwer.
Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum das so ist und bietet
Strategien an, sich davon zu befreien.
Einfühlungsvermögen, Nachdenklichkeit und die Fähigkeit Zuzuhören sind
wunderbare weibliche Eigenschaften solange sie uns nicht in unserer Tatkraft
blockieren: Enthielt die Bemerkung des Chefs während des Meetings nicht doch
eine versteckte Kritik an mir? War es nicht falsch, so zu reagieren? Frauen
neigen dazu, selbst unbedeutende Ereignisse zu lange zu durchdenken und
beeinträchtigen damit das Alltagsleben und das Wohlbefinden. Das alles muss
nicht sein.
Die Psychologin Dr. Susan Nolen-Hoeksema erklärt in diesem Buch, warum es vielen
Frauen so geht und wie man vom Grübeln und immer wiederkehrenden negativen
Gedanken loskommt. Anhand vieler aus dem Leben gegriffener Beispiele stellt sie
zahlreiche Strategien und Methoden vor, wie man zu viel Nachdenken und negative
Gefühle stoppt und sie ein für alle mal in die Wüste schickt. So macht man sich
das Leben nicht nur einfacher, sondern steigert die Lebensfreude und
Lebensqualität.
