- Terug naar een gezonde slaap
Wat is de oorzaak van uw slapeloosheid en wat valt er aan te doen?
Miljoenen mensen lijden aan slapeloosheid. Miljoenen mensen doen er iets tegen met behulp van medicijnen en/of alcohol. Maar slapeloosheid heeft maar al te dikwijls oorzaken die met medicijnen niet op te lossen zijn. Oorzaken die in het sociale, fysieke en psychische vlak liggen. Wie deze oorzaken kent, kan iets aan deze kwaal doen. Want een mens kan (opnieuw) leren slapen.
Dr. Raphael Lenné behoorde zelf tot die eeuwig vermoeide mensen, die geen oog dicht kunnen doen, zonder de benodigde barbituraten en bier (twee liter per avond) naar binnen te slaan. Nu slaapt hij rustig, ook zonder chemische middelen. Als ervaren arts en psychoterapeut heeft hij alle mogelijke oorzaken van slapeloosheid- onderzocht. Er bestaan vele vijanden van de slaap: conflicten op het werk of in het gezin, genotsmiddelen en stress, neuroses, frustraties, angst, depressie, enz. Om de oplossing van uw problemen te vinden, is wel moed nodig, maar dr. Lenné helpt u, aan de hand van praktijkvoorbeelden, testen en vragenlijsten in dit boek, daarbij.Heeft u de vijand van de zo fel begeerde nachtrust ontdekt, dan is het hanteren van het probleem niet zo moeilijk meer, en wel omdat u veel omtrent uw huidige leefsituatie duidelijk zal zijn geworden. Een kleine verandering hierin zal reeds verlichting brengen. Hoe u de slapeloosheid verder aan moet pakken, vertelt u dr. Lenné. Het boek is zeer goed, helder en begrijpelijk geschreven, zonder de arrogantie van experts, die de lezer met vakjargon overspoelen. Voor wie de raadgevingen ernstig neemt, is het zonder twijfel-mogelijk de gezonde slaap zonder chemische middelen terug te vinden. De weg daarheen wordt in dit boek uiterst kundig beschreven.
