Nordic walking

Nordic walking 600 spieren aan het werk : informatie, uitleg en oefeningen Sportief en Soepel Nordic Walking is dé trend voor...

€ 7,00

Prijs per stuk

Voorraad : 1

Aantal:

Bestellen

Omschrijving

Nordic walking

600 spieren aan het werk : informatie, uitleg en oefeningen

Sportief en Soepel

Nordic Walking is dé trend voor de buitensporter. Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Dit 'lopen met stokken' verbetert je conditie en het uithoudingsvermogen. Leerde juiste techniek en gebruik 600 spieren tijdens deze openlucht-ervaring.

Op deze DVD leer je stap voor stap de techniek van het lopen. Aan de hand van duidelijke instructies en oefeningen leggen instructeurs de beginselen uit. Daarmee kun je zelf aan de slag. Al snel voel je resultaat, je lichaam wordt soepel, je bloedcirculatie verbetert en je voelt je fitter.

Inhoud

> uitleg Nordic Fitness

> Nordic Walking in 7 stappen

> veelvoorkomende fouten

> warming-up en rekoefeningen

> kledingen voeding

> effecten op het lichaam

Deze DVD is gemaakt in samenwerking met: de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, de Nederlandse Hartstichting en het Reumafonds.

Categorieën

Menu