Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.
Rama Polderman ///Doe zelf...
Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.
Doe zelf yoga
zelfkennis door waarnemen van het denken, het gevoel en het fysieke lichaam
Door het onnatuurlijke jachtige levenstempo in deze tijd, met alle dagelijkse spanningen en negatieve emoties, raakt de mens verkrampt en pleegt lichamelijk en geestelijk roofbouw. Indien wij echter in het dagelijks leven service willen verwachten van ons lichaam zullen we dit instrument moeten leren kennen en onderhouden. Yoga nu beoogt tot zelfkennis te komen, door toeschouwer te worden van het fysieke lichaam, het gevoel en het denken.
Doe zelf yoga biedt in woord en beeld een eenvoudige en doeltreffende methode om weer gezond en harmonisch te leren leven.
In dit boek worden héél veel oefeningen beschreven met
erg veel voorbeelden (foto's).
De oefeningen variëren van rek en strek oefeningen tot
tong-en mondbodemoefeningen, speciale
polariteits-oefeningen (voor de oren en ogen),
meditatie-en concentratiehoudingen en nog veel meer.
